Uma filosofia milenar cuja prática traduz-se por imensos benefícios.
Conceito & Espaço
Aoincorporarmos os ensinamentos do Yoga na nossa prática diária permitimos o desacelerar, focar, comtemplar e sentir.
Adotamos uma nova consciência no Aqui e Agora!
O yoga é muito mais do que apenas uma atividade física. É uma jornada interior que nos convida a explorar a nossa verdadeira essência e a buscar a paz interior. Através da combinação de posturas (asanas), respiração consciente (pranayama) e meditação, descobrimos uma fonte inesgotável de serenidade e clareza.
Além dos benefícios físicos, o yoga ensina lições valiosas que podemos aplicar em todas as áreas de nossas vidas. Aprendemos a cultivar a paciência, a aceitação e a gratidão, a deixar ir o que não nos serve mais e a abraçar o presente com plenitude.
No tapete, encontramos uma oportunidade de crescimento pessoal e autotransformação.
AYA
YOGA ESPACIAL
AYA promove a sinergia entre si ,o “Ar” e a “Terra”, elevando corpo e a mente em expressões dinâmicas e lúdicas.
Mal os pés saem do chão, desenvolvemos uma consciência diferente do corpo no espaço, livre dos efeitos da gravidade.
Além da diversão , parece que estamos a voar!
Com a ajuda da rede e da gravidade, podemos explorar o corpo, flutuando e realizando movimentos fluidos,
Posturas como as invertidas, tornam-se mais fáceis de serem executadas.
Nas aulas de Aya são realizadas posturas do yoga adaptadas à rede, de forma segura e dinâmica, desafiando a gravidade, desenvolvendo a noção espacial. O Aya é uma prática muito gratificante porque rapidamente obtemos satisfação e prazer de desafiar os nossos limites.
HATHA YOGA
É a harmoniosa dança entre o corpo e a alma. É a arte de respirar profundamente, conectando-nos com o momento presente e encontrando a paz interior.
Nesta jornada de autodescoberta, alcançamos equilíbrio, força e serenidade.
Através das posturas suaves e fluídas, despertamos a consciência, nutrindo o corpo, a mente e o espírito. HATHA Yoga é a procura do coração, a procura da verdadeira essência, onde cada respiração se torna uma dança sublime!
YOGA PARA CRIANÇAS
Com a prática regular de Yoga, são muitos os benefícios oferecidos às nossas crianças, fomentando a harmonia e o bem estar.
As aulas regulares de Yoga para crianças permitem trabalhar a concentração, o equilíbrio, o pensamento positivo e criativo, a autoconfiança, a consciência corporal e a coordenação motora. De uma forma lúdica usando histórias, jogos, exercícios respiratórios, posturas e relaxamento, a prática combate o stress e a ansiedade e desperta os estados de calma, alegria, paz e amor.
VINYASA FLOW
É uma prática dinâmica de yoga que combina movimentos fluidos com uma respiração consciente.
Nesta prática, as posturas são conectadas de maneira equilibrada, criando uma sequência que fortalece o corpo e acalma a mente.
Proporciona ainda uma combinação perfeita entre força e alongamento. Através das posturas dinâmicas, fortalecerás os músculos do corpo, aumentarás a flexibilidade e melhorarás a consciência corporal.
O Vinyasa Flow é uma forma poderosa de meditação em movimento, permitindo que te libertes do stress e da ansiedade.
